سایت اطلاع رسانی خانواده

طراح و مدیریت مطالب سایت : احمد میرزایی
 
الرئيسيةاليوميةپرسشهاي متداولجستجوليست اعضاگروههاي کاربرانثبت نامورود

شاطر | 
 

 خواص گردو-گردو، سرشار از اسید چرب امگا ۳

مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي اذهب الى الأسفل 
نويسندهپيام
Ahmad
Admin


تعداد پستها : 260
تاريخ التسجيل : 2013-01-11
العمر : 33

پستعنوان: خواص گردو-گردو، سرشار از اسید چرب امگا ۳   2013-02-07, 1:17 pm

در میان مغزها، گردو ارزش غذایی بالاتری از بادام ، پسته، فندق و... دارد. مقدار آنتی اکسیدان یک مشت گردو، ۲ برابر انواع مغزهای دیگر است. در این مطلب از «ehow» ، به خواص این مغز اشاره شده است.
مصرف گردو همراه با غذای چرب، احتمال آسیب دیدن سرخرگ ها را کاهش می دهد.
منبع عالی منیزیم، مواد معدنی و اسید چرب امگا ۳ است.
با کاهش بروز التهاب، بدن را در برابر بیماری عروقی مقاوم می کند.

امگا ۳ موجود در گردو برای عملکرد مناسب سلول های مغزی لازم است.
امگا ۳ علاوه بر کاهش خطر بیماری قلبی ـ عروقی میزان فشار خون را نیز کاهش می دهد.
آنتی اکسیدان موجود در آن ۲ تا ۱۵ برابر قوی تر از آنتی اکسیدان موجود در ویتامین E است.
مصرف منظم گردو خطر بروز آلزایمر را کاهش می دهد.
منبع عالی اسید آمینه است.
ویتامین B موجود در آن، تولید انرژی را افزایش می دهد و به هضم غذا کمک می کند.
برای حفظ سلامت استخوان مفید است.
بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل
خواندن مشخصات فردي http://daru.openu2.com
 
خواص گردو-گردو، سرشار از اسید چرب امگا ۳
مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي بازگشت به بالاي صفحه 
صفحه 1 از 1

صلاحيات هذا المنتدى:شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
سایت اطلاع رسانی خانواده :: اطلاعات و سرگرمی :: خواص مواد و خوراکیها-
پرش به: